vb12的功效与作用和副作用（vb12的功效与作用）

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1、维生素B12，有促进骨髓细胞红细胞生成防止贫血的功效，有促进碳水化合物脂肪蛋白质代谢的功效。

2、有促进蛋白质的合成的功效，有促进神经系统功能的功效，大多数人群的肠道微生物会产生维生素B12。

3、但过多的维生素c，会损失维生素B12。

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